成都锦里古街的“廖记棒棒鸡”吃了麻辣鸡块。点了招牌棒棒鸡、夫妻肺片、冰粉，三个人共消费156元。鸡肉手工撕的，麻辣鲜香，配上花生碎超下饭。店面老式木桌，环境复古，排队的人很多但转得快。吃完在街边逛灯笼，感觉地道又亲民，推荐给第一次来成都的朋友。

中医保健方面，我每天用艾灸盒灸足三里穴15分钟，温度控制在40-45℃，每侧7分钟。连续灸一个月后，胃口改善、排便规律，大便从每天1次变顺畅，精力提升明显。注意孕妇和皮肤敏感者避开，灸后喝温水300ml。别在饭后立即灸，选晚上7点前操作。我还搭配枸杞10g泡水，避免过量上火。